Turnerbewegungen kann man nicht einfach mal nachmachen!

Turnerkraft entwickeln an Ringen und am Boden. Lerne die richtigen Schritte,

um die fundamentalen Schlüsselpositionen des Turnens, wie Handstand, Muscle-ups, Pistols und Planche, effektiv zu meistern und baue darauf immer weiter auf. Das Training wird dein generelles Verständnis für Training mit dem eigenen Körper revolutionieren und unglaubliche Transferleistung zu  allen anderen Bewegungsarten schaffen.

 Yoga gehört zu den Dingen im Leben, die Mann und Frau im Vergleich zu vielem anderen wirklich gut gebrauchen kann!

Durch Atemtechnik, Konzentration, fliessende und öffnende Bewegungen kombiniert mit kräftigenden Elementen, bietet es nahezu alles, was wir wirklich für unseren Ausgleich zum Alltag benötigen.

In Martial Arts lernst du kämpfen und siegen – über dich selbst. 

Lerne Prinzipien und Techniken aus unterschiedlichen Kampfkünste auf höchstem Niveau. Unser Ziel ist es, auf ein breites Spektrum vielfältiger Fähigkeiten aus den verschiedenen Kampfkünsten zurückzugreifen und für uns zu nutzen. Du lernst außergewöhnliche Körperbeherrschung, solide Selbstverteidigung  auf allen Distanzen, maximale Kraftentwicklung sowie Timing, Impulsivität, Präzision und Balance. Immer mit dem höchstem Anspruch an korrekte Ausführung und perfekte Technik. Martial Arts ist unvergleichlich an Prinzipien, Herausforderungen, Ideen und Vielfalt.

Play– nimm dir den Raum für Neues

Play spiegelt den Gedanken von Movement am besten wieder, weil wir in der Herangehensweise völlig frei sind.

Hier können wir uns ohne Einschränkungen damit auseinandersetzen, was wir  gerne lernen wollen.

Ausprobieren und improvisieren, spielen und entdecken mit dem Unbekannten. Lerne Locomotion, Improvisation und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und lieben. Freestyle ist auch der Raum um zu testen, ob und wie gut dein Körper auf etwas ungewohntes und die damit verbundenen Anforderungen vorbereitet ist.  

 Jede neue Bewegung fordert das neuronale System und maximiert dein Potenzial.

Komm aus deiner Komfortzone für das Spiel mit dem Unbekannten. 

ZEN – mach(t) dich stark für Movement

In der Praxis geht es im Zen um Meditation und Atemtechniken, um den Umgang mit dem Geist und dem Management des Lebens. Der Geist ist Ursprung unserer Realität, in Zen schulen wir uns subtil und erweitern unser Können fundamental. Zen bedeutet an deinem ausgewogenem Lebensstil – mit genügend Schlaf, guter Ernährung, positiver Denke und friedlicher Mentalität – täglich zu arbeiten. Durch Zen lernst du geduldig und stark zu sein; für mehr Souveränität im Alltag und auf deinem Weg. 

Du bist mit einer Situation oder deinem Leben unzufrieden?

Zen wird dir helfen deinen Blick auf das Leben zu ändern und deinen "Gedankenmüll" loszulassen.